Prepárate para tu próximo objetivo, ya sea clásico o deportivo.
Entrenamientos personalizados para escalada deportiva y búlder, vías largas, crestas y actividades que requieran aproximaciones y muchas horas seguidas en montaña.
Principio de individualización del entrenamiento.
La individualización consiste en que cada persona debe realizar un plan de entrenamiento adaptado a sus cualidades físicas y psicológicas, de forma que la carga de trabajo, el tipo de ejercicio y la exigencia van a variar entre individuos.
Wood Fingers
Wood Fingers es una marca creada por mí. Surgió de la necesidad de recuperarme de una lesión en un dedo con una tabla multipresa portatil que yo mismo diseñé y mejoré para poder rehabilitar con control de carga: El Wood Job.
El Wood Job está enfocado principalmente para los dedos (calentamiento, rehabilitación, fortalecimiento, desarrollo de tejidos blandos…), y además algunos ejercicios de tracciones específicos para la escalada, pero… ¿Qué hay del resto?
¿Cuál es tu reto?
Escalada en roca: Búlder y deportiva.
Estás deseando que llegue el día de chapar esa cadena que se resiste y cuentas los días que te quedan hasta tu viaje de vacaciones.
¡Prepárate para flotar!
Escalada clásica, Multipitch y Rallyes de escalada.
Diedros y fisuras con tus «amigos»; metros y metros de bolos en Riglos; o quizás quieras participar en la liga de Rallyes de la FEDME: Que la acumulación de metros en tus piernas y antebrazos no te hagan sufrir más de la cuenta.
Montaña y crestas
Hay muchas formas de disfrutar de la montaña, ¿Rápido y ligero? ¿Grandes courses?
Independientemente del reto que te plantees, hay un programa específico para ti, adaptado a tu día a día, y a tu lugar de residencia.
ClimbINgym
Llevas tiempo motivado en el rocódromo pero notas que tu nivel se estanca, ¿Te cuesta pasar al siguiente color? Si la respuesta es sí, la solución es evidente: necesitas un plan de entrenamiento, tanto para progresar, como para evitar lesionarte.
Más no es mejor, mejor es mejor 😉
Mundo Alpino 